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Atelier Relaxation

Nathalie Martin

L’atelier constitue un espace privilégié d’expériences, d’écoute et d’expression.
Les séances sont composées pour une part de travail corporel (postures, mouvements doux ou tonifiants, automassages, exercices respiratoires…), pour l’autre de relaxation utilisant diverses méthodes : Vittoz, Jacobson,  Nidra Yoga, relaxinésie, sophrologie…)

Les exercices pratiques proposés permettent de :

-         découvrir ou redécouvrir des sensations de bien-être et de détente,
-         dynamiser ses propres ressources et les exploiter,
-         améliorer son potentiel physique, moral, relationnel et professionnel,
-         disposer d’outils concrets pour prendre soin de soi au quotidien.

Mercredi
9h15 à 10h15 adultes

TARIFS