Catherine Lucet, Nathalie Martin

Cet atelier est une invitation, dans le quotidien chargé de nos vies, à faire une pause.
Un temps à s’offrir pour s’entraîner à l’Attention. Pour cultiver par la présence au corps, aux sens, à la
respiration, l’art d’être là, vraiment là, dans l’instant présent.
Un espace pour apprendre à nourrir les graines de joie et de paix dans notre vie.
Les séances sont composées de courtes séquences faisant alterner pratiques guidées d’entraînement
de l’attention et de la concentration (méditations), histoires relaxantes ou massages, jeux, éveil sensoriel,
mouvements en pleine conscience (Yoga, Qi Gong…), respirations, communication bienveillante,
moments d’échanges et d’expression.
Respirer et méditer, ça change la vie !